Mémoire Maître A.E.S :

LA SACRALISATION DU TRAVAIL HISTOIRE DU COMPAGNONNAGE

L’Union Compagnonnique de 1889 à nos jours

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MEMOIRE SACRALISATION DU TRAVAIL JEAN LUC LAMBERT

“Dans sa faiblesse réside sa puissance” Lao Tseu :

La PNL est pour moi une « philosophie de la relation », des savoir-faire et des savoir-être qui m’ont aidé dans mes différentes activités, qu’elles soient d’ordre professionnel ou personnel. La PNL m’a permis de donner plus de sens à ma quête et d’aller plus loin dans mon long apprentissage des relations. La PNL m’a fait découvrir d’autres dimensions dans le domaine des relations. Son pragmatisme et son efficacité m’ont agréablement surpris. Les cours dispensés, les lectures, les échanges et les ressentis m’ont amené à identifier des aspects communs entre les arts martiaux et la PNL.

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ECRIT PNL ARTS MARTIAUX LAMBERT

Mémoire de D.E.A Histoire et Civilisations présenté par Jean-Luc Lambert :

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LA PLACE DU TRAVAIL DANS LA SOCIETE JEAN LUC LAMBERT

Epidémie du Coronavirus

La fermeture complète des salles de sport et des clubs d’arts martiaux pendant le couvre-feu est une aberration. Au-delà des graves conséquences économiques et sociales pour les clubs sportifs et les dojos, cette décision est une réponse bureaucratique, uniforme et centralisée qui balaye d’un revers de main les bienfaits pour la santé d’une pratique sportive et/ou martiale.

Les scientifiques savent que la pratique du sport au quotidien permet de renforcer les défenses immunitaires. Le professeur Jean-François Toussaint, directeur de l’Institut de recherche biomédicale et d’épidémiologie du sport (IRMES) travaille depuis de nombreuses années sur les questions d’activité physique et de santé publique dont il est un des grands spécialistes. Il explique que faire du sport n’évite pas d’attraper le coronavirus, mais il aide à beaucoup mieux résister. De nombreuses études démontrent qu’un sportif face à la plupart des maladies infectieuses récupère beaucoup plus rapidement qu’un sédentaire. La pratique d’un sport et d’un art martial en particulier stimule le système immunitaire. Alors qu’aucun médicament n’est à ce jour recommandé pour prévenir ou traiter le coronavirus et devant les messages contradictoires et le flou qui règne dans cette période difficile, nous avons tout de même une certitude : la pratique d’une activité sportive est le seul médicament dont on bénéficie actuellement contre le coronavirus. La pratique d’une activité sportive aide à maintenir nos défenses personnelles à un bon niveau

L’Organisation Mondiale de la Santé recommande 30 minutes d’exercice par jour et indique qu’1 heure voire 1h30 de sport par jour permet d’obtenir un effet santé optimal. L’ANSES (Agence Nationale de Sécurité Sanitaire) explique que la sédentarité est un facteur de risques de maladies chroniques et de mortalité accrue.

Alors oui, la fermeture complète des salles de sports et des dojos est une aberration !

Concernant la pratique d’un art martial, notamment du Tai Chi Chuan et du Karaté Contact, les bienfaits sur le système immunitaire ne sont plus à démontrer. En plus des bienfaits que l’on retrouve dans une activité sportive classique, on sait que la respiration lente et profonde utilisée par exemple dans le Tai Chi Chuan a pour effet de calmer l’activité mentale ce qui améliore la concentration, la détente et facilite le contrôle du flot d’activité mentale et émotionnelle. Les gestes et mouvements fortifient la circulation sanguine, régularisent la tension artérielle et améliorent la régénération cellulaire. La pratique d’un art martial renforce l’équilibre et assure une meilleure stabilité ce qui favorise le développement des muscles stabilisateurs. La pratique des arts martiaux aide également à se défouler. Une grande partie des gens sont, avec ce contexte sanitaire, complètement étouffés dans l’expression physique de leurs émotions, et le fait de frapper, de lutter (dans le respect des règles sanitaires et en toute sécurité) leur permet de lâcher-prise sur beaucoup de non-dits et de souffrances intérieures. Après un bon entraînement, les pratiquant(e)s se sentent libéré(e)s.

Je terminerai mon propos sur la question de la peur. Dans une tribune au Parisien, 35 médecins ont critiqué la communication du gouvernement autour du covid, jugée trop anxiogène. Critique que je partage totalement. La peur n’est pas bonne conseillère et affecte notre système immunitaire en générant du stress.

En cette période de crise sanitaire, mieux vaut éviter de trop stresser. Telle est la conclusion que l’on peut tirer d’une étude publiée dans le journal of experimental medicine par l’équipe de Sophie Ugolini, directrice au centre d’immunologie de Marseille-Luminy. Cette étude révèle comment le stress affaiblit la réponse immunitaire dirigée contre le virus.

Cette décision de fermer les salles de sports et les dojos favorisera les comportements sédentaires avec ses effets délétères sur la santé, y compris la santé mentale et sociale (bien être dans la société, lien social…).

Appliquer les gestes barrière OUI, mais interdire de pratiquer une activité sportive NON ! Etre prudent dans cette période difficile OUI, vivre avec la peur que génère la communication autour du COVID NON !

Jean-Luc LAMBERT
Educateur Sportif. 6ème dan de karaté et expert en Taiji Quan/Qi Gong
Coach et formateur en gestion du stress